據了解，98%的家居或辦公室都存在開窗通風不足的情況。大家習慣緊閉門窗，特別是在寒冬時節。雖然關上窗很溫暖，但也容易憋出病來。我們一起來了解一下吧。
冬季開窗通風有哪些好處？
不開窗會招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發腦缺氧，繼而出現頭昏、頭暈等癥狀；空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的霉菌，居室容易出現蟑螂、螞蟻、螨蟲等;危害人體健康；在心理方面，則會導致自閉、抑郁等負面情緒。
據測定，在門窗緊閉、空氣污濁的環境里，每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個，開窗通風后細菌數就只剩下數千個了。養成每天開窗通風的好習慣，對全家人健康至關重要。
而開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度，有助于改善人體免疫系統、呼吸系統及中樞神經系統的功能。總而言之，開窗通風，好處多多。
冬季怎么開窗通風？
1、時間：早上8點、下午13點
早上8:00~11:00和下午13:00~16:00，這兩個時段的大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。馬路邊的要注意避開早晚高峰開窗。
2、時長：20分鐘
以80平方米的房子為例，在無風或微風的情況下開窗，11分鐘能把室內空氣換一遍，20分鐘能使室內微生物減少60%，所以建議開窗通風以20~30分鐘為宜。如果只是開條小縫，開窗時長以30~60分鐘為宜。
3、對流：開2扇相對的門窗
對流通風的效率是最高的，同時打開2扇對著的門窗，離得越遠越好，能使換氣的速度提高一倍。但冬天對流通風也會使室溫驟降，可視情況使用。
保健室 張靖
2017.12.4
